Louisa Dellert: Vom Fitness-Influencer zur feministischen Stimme mit Haltung
Louisa Dellert ist eine deutsche Autorin, Moderatorin, Unternehmerin und Content Creatorin, die sich in den letzten Jahren zu einer der sichtbarsten gesellschaftspolitischen Stimmen auf Social Media entwickelt hat. Geboren 1989 in Wolfenbüttel, wuchs sie im niedersächsischen Hornburg auf. Heute steht sie für Themen wie Feminismus, Nachhaltigkeit, mentale Gesundheit und Body Acceptance.
Louisa Dellert Alter
Sie wurde 1989 geboren. Damit ist sie im Jahr 2026 37 Jahre alt. Ihr Alter spielt in ihrer öffentlichen Arbeit durchaus eine Rolle, da sie häufig über Generationenfragen, gesellschaftliche Verantwortung und politische Teilhabe spricht.
Kindheit und Ausbildung
Aufgewachsen in Niedersachsen, absolvierte sie nach dem Abitur eine Ausbildung zur Kauffrau für Bürokommunikation. Dieser klassische Berufsweg stand zunächst im starken Kontrast zu dem, was später folgen sollte: eine Karriere in der digitalen Öffentlichkeit.
Louisa Dellert früher
Sie war eine Fitness-Influencerin. 2013 startete sie auf Instagram und entwickelte sich innerhalb kurzer Zeit zu einer der bekanntesten Fitness-Persönlichkeiten im deutschsprachigen Raum. Ihr Content drehte sich damals vor allem um Workouts, Ernährungstipps und einen definierten, trainierten Körper.
Sie zeigte Trainingsroutinen, Motivationseinblicke und Fortschritte aus ihrem Alltag. Ihr Account wuchs rasant und erreichte schnell mehrere Hunderttausend Follower. 2017 wurde ihr Erfolg zusätzlich gewürdigt, als sie einen About You Award in der Kategorie Fitness erhielt. Diese Phase legte den Grundstein für ihre spätere öffentliche Karriere.
Der Wendepunkt: Gesundheitliche Krise
Ein einschneidender Moment war die Diagnose eines Herzfehlers. Aufgrund eines Lochs in einer Herzklappe durfte sie mehrere Monate keinen Sport treiben. Diese Phase zwang sie zum Umdenken. Statt Sixpack und Diät standen plötzlich Selbstreflexion und gesellschaftliche Fragen im Fokus.
Diese Erfahrung markierte den Übergang von Fitness-Content hin zu Themen wie Bodyshaming, Selbstwert und gesellschaftlicher Verantwortung.
Louisa Dellert Instagram
Ihr Instagram-Profil zählt rund 694.000 Follower. Insgesamt erreicht sie über Instagram, LinkedIn und TikTok mehr als eine halbe Million Menschen.
Ihr Profil beschreibt sie mit:
„Body acceptance | Self-esteem | Mental health“
Zudem verweist sie auf ihr Format „UNSHAME“ und ihr Buchcafé.
UNSHAME – Ein Format über Schönheitsideale
In ihrem Format „UNSHAME“ spricht sie offen über Schönheitsnormen, Bodyshaming und gesellschaftliche Erwartungen an Frauen. Dabei geht es nicht nur um Körperbilder, sondern auch um Selbstakzeptanz und strukturelle Ungleichheiten.
Ihre Inhalte sind oft persönlich, politisch und bewusst meinungsstark. Sie positioniert sich klar gegen Rechtsextremismus und distanziert sich öffentlich von der AfD, ohne sich parteipolitisch festzulegen.
Unternehmerin mit Vision: NATURALOU und Bright & Bolder
Nachhaltigkeit als Geschäftsmodell
2017 gründete sie den Online-Shop NATURALOU, der nachhaltige und Zero-Waste-Produkte anbietet. 2018 eröffnete zusätzlich ein stationäres Geschäft in Braunschweig. Ziel war es, nachhaltigen Konsum alltagstauglich zu machen.
Produktionsfirma Bright & Bolder
Von 2022 bis 2025 war sie Mitgründerin und Gesellschafterin der Produktionsfirma Bright & Bolder. Dort wurden Podcasts, Social-Media-Formate und Bewegtbildprojekte entwickelt – inklusive Reichweitenstrategie und Konzeptentwicklung.
Das Buchcafé SISU LOU in Braunschweig
Ein Safe Space für Austausch
Im Oktober 2024 eröffnete sie das Buchcafé SISU LOU in Braunschweig. Dort verbindet sie Literatur, Feminismus und mentale Gesundheit. Das Café versteht sich als Safe Space für Gedanken, Begegnungen und Diskussionen.
Sie kuratiert die Buchauswahl selbst, organisiert Lesungen und Thementage und kümmert sich um Community-Management. Gleichzeitig steht sie auch selbst hinter dem Tresen, backt veganen Kuchen oder serviert Cappuccino.
Viele Suchende interessieren sich für ihr Café, weil es ihre Werte in einem physischen Raum widerspiegelt.
Louisa Dellert als Autorin
Mein Herz schlägt grün (2018)
Ihr erstes Buch behandelte Nachhaltigkeit und persönliche Veränderung. Es verkaufte sich rund 15.000 Mal und machte sie auch außerhalb von Social Media bekannt.
Wir – Weil nicht egal ist, was morgen ist (2021)
Das zweite Buch erreichte Platz 4 der Spiegel-Bestsellerliste. Darin beschreibt sie Gespräche über Rassismus, Sexismus, soziale Ungleichheit und Klimakrise. Sie plädiert für eine offene Debattenkultur.
Louisa Dellert im Fernsehen und Podcast
Seit 2019 hostet sie den Podcast „Lou“, in dem sie politische und gesellschaftliche Themen mit persönlichen Einblicken verbindet. Sie interviewte unter anderem prominente Politiker und Wissenschaftler.
Von 2021 bis 2023 moderierte sie gemeinsam mit Aminata Belli die NDR-Talkshow „deep und deutlich“. Zudem war sie mehrfach Gast in politischen Diskussionsformaten.
Louisa Dellert Freund und Beziehung
Louisa Dellert Freund
Anfang 2024 zog sie gemeinsam mit ihrem Partner Markus Ehrlich zurück nach Braunschweig. Öffentlich wurde er mehrfach im Zusammenhang mit gemeinsamen Projekten und beruflicher Zusammenarbeit erwähnt. Beide waren zudem im Medienumfeld aktiv.
Trotz einzelner öffentlicher Hinweise schützt sie ihr Privatleben bewusst. Sie teilt keine intimen Details, sondern betont stattdessen Werte wie Vertrauen, Respekt und gegenseitige Unterstützung.
Louisa Dellert ex Freund
2024 sprach sie öffentlich über eine Beziehung aus dem Jahr 2004, in der sie häusliche Gewalt erlebte. Sie nannte keinen Namen, machte jedoch deutlich, wie schwer es war, das Erlebte einzuordnen.
Mit dieser Offenheit setzte sie ein starkes Zeichen gegen Victim-Blaming und für mehr Bewusstsein im Umgang mit Gewalt gegen Frauen.
Mentale Gesundheit und Depression
2023 machte sie ihre Depression öffentlich. Sie spricht regelmäßig über Therapie, Selbstfürsorge und psychische Erkrankungen. Damit trägt sie zur Entstigmatisierung mentaler Probleme bei.
Ihre Arbeit zeigt, dass politische Bildung und persönliche Verletzlichkeit kein Widerspruch sein müssen.
Kritik und Kontroversen
2019 geriet sie in Kritik, nachdem sie ihre Community um finanzielle Unterstützung bat, um unabhängiger von Werbepartnern zu arbeiten. Zudem wurde sie von einzelnen Medien als „pseudo-politisch“ bezeichnet.
Sie begegnet Kritik meist direkt und transparent, was wiederum Teil ihrer Markenidentität geworden ist.
Themen, für die sie steht
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Feminismus
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Nachhaltigkeit
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Klimaschutz
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Migration und Integration
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Antirassismus
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Body Acceptance
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Mentale Gesundheit
Sie verbindet Lifestyle mit politischer Haltung – ein Ansatz, der polarisiert, aber auch mobilisiert.
Fazit
Louisa Dellert ist mehr als eine Influencerin. Sie ist Unternehmerin, Autorin, Moderatorin und Aktivistin. Ihre Entwicklung von der Fitness-Bloggerin zur gesellschaftspolitischen Stimme zeigt, wie Social Media auch als Plattform für Aufklärung genutzt werden kann.
Mit ihrem Buchcafé, ihren Büchern und ihrer Online-Präsenz bleibt sie eine prägende Figur im deutschsprachigen Diskurs über Feminismus, Nachhaltigkeit und Selbstwert.
Häufig gestellte Fragen
1. Wer ist Louisa Dellert?
Louisa Dellert ist eine deutsche Autorin, Moderatorin und Content Creatorin. Sie wurde zunächst als Fitness-Influencerin bekannt und beschäftigt sich heute vor allem mit Feminismus, Nachhaltigkeit, mentaler Gesundheit und gesellschaftspolitischen Themen.
2. Wie alt ist Louisa Dellert?
Sie wurde 1989 geboren und ist im Jahr 2026 37 Jahre alt.
3. Hat Louisa Dellert einen Freund?
Ja, öffentlich ist bekannt, dass sie mit ihrem Partner nach Braunschweig gezogen ist. Details zu ihrer Beziehung hält sie jedoch privat.
4. Was machte Louisa Dellert früher?
Früher war sie als Fitness-Influencerin aktiv. Ab 2013 veröffentlichte sie Inhalte zu Training, Ernährung und einem sportlichen Lebensstil.
5. Wer war Louisa Dellerts Ex-Freund?
Sie sprach öffentlich über eine gewaltvolle Beziehung aus dem Jahr 2004. Den Namen ihres Ex-Freundes hat sie nicht veröffentlicht.
